الفيتامينات وجمال البشرة

الفيتامينات ضروريه لجمال البشرة

إن الفيتامينات والمعادن الطبيعية ليست ضرورية للجسم والحصول على الطاقة فقط بل إنها تعد المصدر الأساسي لنضارة البشرة وجمالها.

ويعتبر فيتامين " أ " من أكثر عناصر الغذاء أهمية لصحة الجلد، حيت يعمل على زيادة نمو الأنسجة وتقوية مرونتها كما انه يعالج تجاعيد البشرة ويحافظ عليها من الجفاف أو تكون البثور والالتهابات، ويغني عن استعمال مستحضرات التجميل، ويعمل فيتامين "إي" كمضاد قوي للأكسدة ويحارب الجذور الحرة كما أنه يعتبر من القيتامينات المفيدة للبشرة التي تعرضت للضرر والاحتراق بسبب أشعة الشمس كما يساعد على إضفاء الرطوبة والنعومة على البشرة الجافة والخشنة ، ويعد كل من اللوز وبذور عباد الشمس والبندق والسبانخ والبروكلي والمانجو مصادر أساسية لهذا الفيتامين.

وفيتامين "سي" يساعد بشكل مذهل في شفاء جروح البشرة وتجديد خلاياها وإعادة حيوتيها ونضارتها إضافة إلى كونه معالجا أساسيا للكثير من الأمراض الجسمانية كأعراض البرد ، كما أن له القدرة على زيادة تأثير مادة الكولاجين للمحافظة على جمال البشرة الطبيعي .

وتقوم مجموعة فيتامين "بي" بدور أساسي في الحفاظ على صحة البشرة ومظهرها وتقيها من المشاكل المزعجة التي تنتج عن الضغوط النفسية مثل القلق وكالانزيما والالتهابات ، وهي تتوافر في العدس والأفوكادو والفستق.

ومن ناحية أخرى يستخدم فيتامين "كي" في التخفيف من حدة الهالات الداكنة حول العينين، ويستخدم في معالجة الأوعية الدموية، وكثيرا ما يتواجد في الخضروات ذات الأوراق الخضراء.

موضوع رائع
استفدت منه فيما يخص مشاكلي مع البشرة
شكرا Q8ia ع الطرح .. تسلم يمناك

مشاركتج في الموضوع اروع

" 3o0sha "

شكـــرا I love you

مشكوره ياالغاليه على الموضوع الحلو

وتقبلي مروري

مرورج أحلى

" smso0ma "

شكرا على المرور
Smile

موضوع رائع ومفيد

سلمت أناملك ~

يسلموو " nanooSHa "

تواجد رائع Smile

» الورد وجمال كلماته